FPS低下・カクつきの原因診断

PCゲームでフレームが落ちたり、カクついたりしていませんか？症状を選ぶと、考えられる原因と確認方法、解決方法を表示します。

FPSが落ちる・カクつく主な原因

上で症状を選ぶと、この中から当てはまる原因と確認・解決方法を表示します。

パーツの性能

グラフィックカードの限界

グラフィックカードが休まず動いているのにフレームが足りない状態です。GPU使用率が96%を超えると、グラフィックカードがフレームを決めます。
CPUの限界

グラフィックカードがCPUの次のフレーム準備を待って休んでいる状態です。
グラフィックメモリ（VRAM）不足

テクスチャ品質はグラフィックメモリを多く使います。足りないと周期的にカクついたりテクスチャの表示が遅れたりすることがあり、テクスチャ品質を下げると滑らかになります。
メモリ不足・シングルチャネル可能性

ゲームが使うメモリが実際のRAMより多くなると、Windowsは一部をディスクに移します。ディスクはRAMより遅いためカクつくことがあります。メモリが1枚だけだと、デュアルチャネルより帯域幅が狭くなります。
HDDにインストールされたゲーム

ゲームはプレイ中もディスクからデータを読み込みます。HDDは遅いため新しいエリアに入るときにカクつくことがあり、SSDならカクつきが減りえます。

設定とドライバー

フレーム制限・垂直同期

フレーム制限や垂直同期が有効だと、FPSが特定の数字で止まります。垂直同期はFPSがリフレッシュレートより下がるとカクつきと入力遅延を生みます。
モニターが60Hzに設定されている

144Hzなどの高リフレッシュレートモニターでも、Windowsの設定が60Hzなら画面は1秒に60回しか更新されません。
モニターのリフレッシュレート確認テスト
内蔵グラフィックスで動いているゲーム

ノートPCはバッテリー節約のため内蔵グラフィックスを基本にしており、ゲームがそのままだとかなり遅くなります。デスクトップでもモニターケーブルがマザーボードの端子に挿さっていると似たことが起こりえます。
発熱による性能低下

CPUとグラフィックカードは温度が限界に近づくと、自らクロックと電力を下げます。最初は平気で時間とともに落ちるなら、まず疑う原因です。
シェーダーのコンパイル

ゲームが実行中にシェーダーを作るため画面が一瞬止まる、よくあるカクつきの原因です。作られたシェーダーはキャッシュに残って次から減り、新しいドライバーを入れるとキャッシュは消えます。
2台目のモニター可能性

リフレッシュレートの違うモニターを併用したり、2台目で動画を流したりするとゲームがカクつくという報告は多いです。確かな原因ではないため、自分で比べてみる必要があります。
グラフィックドライバー

Windows更新後に起きた問題は、以前のドライバーに戻すと解決することが多いです。2025年10月のWindows 11更新後の一部ゲームの性能低下も、NVIDIAのドライバーで修正されました。
高いマウスのポーリングレート可能性

ポーリングレートが非常に高いマウスは、CPUがそれだけ多くの入力を処理する必要があり、CPUが忙しいとカクつきが起こりえます。
マウスのポーリングレートテスト

Windowsと常駐アプリ

電源モード・ノートPCのバッテリー

Windowsの電源モードが電力効率寄りだと、性能よりバッテリーを優先します。ノートPCは電源接続時とバッテリー使用時で別々の値を持ちます。
Discordのオーバーレイ・クリップ

Discordのゲームオーバーレイはラグやクラッシュの原因になることがあり、低スペックPCではクリップ機能もゲーム性能に影響しえます。
バックグラウンド録画

Xbox Game Barのバックグラウンド録画はPCのリソースを使い続けるため、ゲーム性能に影響しえます。録画の画質やフレームレートが高いほど負担が増えます。
バックグラウンドのプログラム

ゲームと一緒に動くプログラム、ブラウザーのタブ、更新はCPU・メモリ・ディスクを分け合います。多く開いているほど性能が落ちることがあります。
全画面最適化・ウィンドウモード設定可能性

Windowsは全画面ゲームを最適化されたウィンドウのように動かし、ウィンドウモードのゲームは「ウィンドウゲームの最適化」で扱います。Alt+Tab後のカクつきと関係があるという報告は多いものの、確かな原因ではありません。
メモリ整合性（コア分離）可能性

Windowsのカーネルをマルウェアから守るセキュリティ機能で、Intel第7世代・AMD Zen 2より古いCPUでは性能への影響が大きくなります。2026年10月からWindows更新が条件を満たすPCで有効にし始めるため、更新後にフレームレートが落ちたならこれが原因かもしれません。
ハードウェアアクセラレータによるGPUスケジューリング可能性

GPUの作業スケジュールをグラフィックカードに任せるWindowsの設定です。切り替え後にカクつくという報告はありますが確かな原因ではなく、RTX 40・50のDLSSフレーム生成にはこの設定が必要です。

この診断の判定方法

選んだ症状に直接つながる原因を上に、あわせて起こりうる原因を下に表示します。

ユーザー報告は多いものの確かでない原因には「可能性」を付けます。

スコアや「FPSが何％向上」といった数字は出しません。裏付けのある数値がないためです。

よくある質問

Discordを起動するとフレームが落ちます

ラグやクラッシュが起きるゲームだけDiscordのゲームオーバーレイをオフにし、低スペックPCならクリップ機能もオフにしてみてください。画面共有がカクつくならハードウェアアクセラレーションをオフにします。

Alt+Tabの後にカクつきます

Windowsの全画面最適化やウィンドウモードのゲーム設定に関係している可能性がありますが、確かな原因ではありません。ゲーム内の画面モードを全画面とボーダーレスウィンドウで切り替えて比べてみてください。

最初は平気なのに、数分たつとフレームが落ちます

時間とともに落ちるなら、まず発熱を疑います。通気口とファンのほこりを掃除し、ノートPCは硬くて平らな場所に置いてください。

GPU使用率が低いのにフレームが出ません

たいていはグラフィックカードがCPUを待って休んでいる状態（CPUの限界）で、フレーム制限や垂直同期でも低く出ます。ノートPCなら、ゲームが内蔵グラフィックスで動いていないかも確認してください。

デュアルモニターで動画を流すとゲームがカクつきます

報告は多いものの、確かな原因ではありません。2台目の動画を止めるか一時的に外して比べ、G-SYNCはゲームに使う1台だけで有効にしてください。

ゲームのラグはPCが原因？回線が原因？どう見分けますか？

画面が止まってFPSの数字も一緒に下がるなら、PC性能（フレーム）の問題です。FPSはそのままでキャラがワープしたり判定が遅れたりするなら、サーバーまでの接続（Ping・パケットロス）の問題です。

FPSは高いのにカクつきます

平均FPSが高くても、一部のフレームが遅れると画面が止まって見えます。初めての場所だけでカクつくならシェーダーの生成、一定の間隔でカクつくならバックグラウンド録画・同時に動くアプリ・グラフィックメモリ不足をまず確認します。

このツールがしないこと

PCを直接測定しません。選んだ症状から原因の候補を絞り込むだけです。
レジストリを直接編集する方法は案内しません。
グラフィックカードやCPUがゲームに足りているかは、PCボトルネック診断で確認してください。

PCボトルネック診断モニターのリフレッシュレート確認テストマウスのポーリングレートテスト

最終確認日 2026-11-07